هيبتي بكلمتي
28-Dec-2007, 06:03 AM
(19) (72)
التدخين .. وما أكثر الذين يدخنون !!
و ما أكثر الذين وقعوا في مصيبة التدخين .. !!
أما من لم يقع في التدخين فليحمد الله ويشكره على النعمة .. ولا يفكر في يوم من الأيام أن يضع سيجارة في فمه ! ..
نعم .. إن التدخين مصيبة أما من ناحية الشرع والدين فهي حرام ..
أما من ناحية الجسم فهي مهلكة ومدمرة لخلايا المخ !! ..
أما بالنسبة للمال فهي بالطبع لا تكسبك أموالاً بل تحرقها !! ..
أما للوقت فحدث ولا حرج !! يكفي أن أقول أن السيجارة الواحدة تستغرق في تدخينها 6 دقائق تقريباً هذا بالإضافة إلى أنها بالمعدل كل سيجارة تُنْقِصْ 11 دقيقة من حياتك !!
أما بالنسبة للسيجارة نفسها فهي تحتوي على ما يقارب 4000 (أربعة آلاف ) مادة كيميائية سامة من الزرنيخ (وهي مادة سامة للفئران) وإلى مبيد الحشرات ..! ..
اسمحوا لي !! فالتدخين لا يقع فيه إلا من اختبل عقله في يوم من الأيام و أراد أن يجرب مصيبة السيجارة !!
بعض الناس لا يصدق هذا الكلام ويظنه كلام خيالي .. إذن خذ هذه المفاجئة ..
التبغ أو السجائر المصدرة إلينا من بلاد الغرب سامة أكثر بثلاث أضعاف من تلك الموجودة في البلاد الغربية .. لأن عملية فلترة و تنقية السجائر وصنعها مكلفة .. فهم يصدرون السجائر إلى البلاد العربية بشحمها ولحمها سامةً ومميتةً فهم لايبالون بالمدخنين في البلاد العربية ودول العالم الثالث أهم شيء الفلوس !
هذي مقدمة بسيطة لمن لا يعرف السيجارة وأراد أن يختبل ويجن في يوم من الأيام ويجرب السيجارة .. وهي أيضاً لعلها إضافات جديدة ومعلومات ليستفيد البعض وتكون دافعاً للبعض الآخر بترك التدخين ! ..
وبعد هذه المقدمة البسيط أريد أن أضيف بعض الأساليب الخطيرة والجديرة بالتجربة لمن وقع في التدخين وأراد أن يتركها وهي من محض التجربة و مما سمعته وهي معينة على ترك التدخين ومؤثره جداً .. قد ينجح البعض وقد لا ينجح البعض الآخر على حسب تطبيق الأسلوب و مدى إدمان المدخن ..
لكن جميع الأساليب مفيد بإذن الله .. وقد تكون بعض الأساليب مضحكة وفكاهية .. وأهم شيء هو الإقتناع بترك التدخين والتوكل على الله فمن لم يقتنع أو يتوكل على الله ربما لا تنفع معه هذه الطرق .. و بالإقتناع والتوكل على الله يستطيع المدخن ترك التدخين حتى و إن لم يفعل من هذه الأساليب شيء فأهم شيء الإقتناع بتركه والتوكل على الله وأما هذه الأساليب والوسائل فهي فقط معينة ومساعدة على ترك التدخين لاغير ..
وهذه الأساليب تساعدك على كره التدخين وكره اليوم الذي وقعت فيها ..
وهي جواب لسؤالين :
كيف أكره التدخين ؟ ،، كيف أقلع عن التدخين ؟
- أولاً .. الإستعانة بالله والإستعانة بالصبر والصلاة والدعاء ..
قال تعالى " واستعينوا بالصبر والصلاة ... " ..
- لعب رياضة معينة كل يوم .. من كرة القدم إلى كرة البولينج !.. مروراً بالسباحة و كرة القدم الإمريكية !!
جرب المشي أو كرة السلة أو تمارين اليدين والبطن .. فالرياضة تساعدك على تخلص الجسم من النيكوتين بسرعة وستذهل من النتائج !
- تغميس أو تغطيس أو وضع السيجارة في كوب لبن مثلاً !! أو( أي سائل آخر)!! .. دعها تتشبع من اللبن مثلاً .. ثم أخرجها و دعها حتى تنشف وتجف ! .. ثم خذ السيجارة واستمتع ! .. فهذا أسلوب يساعدك على كره التدخين فهو يغير طعم الدخان ويجعله كريهاً وبالتدريج سوف تكرهه ..! .. تجربة جديرة بالتجريب !(لمن يدخن فقط !!)
- تقليل عدد السجائر تدريجياً بمعنى أن المدخن لو كان يتعاطى 20 سيجارة في اليوم فتدريجياً يقللها فيوم مثلاً يتعاطى عشر سجائر ثم بعد مدة خمس سجائر ثم ثلاث سجائر وهكذا إلى أن يقلع عن التدخين بإذن الله .. والهدف من ذلك تقليل كثافة النيكوتين في الجسم .. وهذا يساعد على عدم الإدمان وترك التدخين .
- أكل الفصفص .. وهو نوع من البذور منتشر في المحلات والبقاليات .. يلهي ويساعدك على نسيان التدخين ..
- مشاهدة التلفاز والأفلام الطويلة .. فهي تساعدك على نسيان التدخين !!
- الخروج مع الأهل والأصحاب إلى المنتزهات و البر وغيرها ..
- وضع هدف لتحقيقه خلال مدة معينة كقراء كتاب أو دخول دورة انجليزي أو حاسب ونحو ذلك ..
- هناك بعض ملصقات النيكوتين و هي متوفرة في الصيدليات وهي من الوسائل المساعدة على ترك التدخين وأيضاً سمعت أن هناك لبان أو العلك أو مستكة و هي تحتوي على النيكوتين ولكن سمعت أن لها بعض الأضرار لذلك يستغنى عنها بملصقات النيكوتين ..
- ثبت أن تفريش الأسنان والإستمرار على تفريشها بفرشات الأسنان و بالمعجون قد لا يساعد على التخلص من النيكوتين الملتصق بالأسنان ..فلذلك ننصحك بزيارة أقرب طبيب أسنان ليساعدك في التخلص من النيكوتين العالق في الأسنان .. وبالتالي التخلص من الإدمان ..
- يوجد في الصيدليات سوائل تساعد على الإقلاع عن التدخين .. على ما أعتقد أن بعضها يحتوي على نترات الفضة ..على ماأعتقد هذا العنصر أو غيره .. قم بزيارة أقرب صيدلية للإستزادة ..
- الإستعانة على أكل الفواكه والخضروات .. فهي تساعد على تخلص الجسم من إدمان التدخين ..و التخلص من السموم في الجسم ..
- أن تتخذ قرار عدم شراء السجائر أبداً ..
- إن لم تنفع الأساليب هذي وكنت مصراً على التدخين .. فنوع السجائر وجرب أنواع كثيره ..كل يوم جرب نوع مختلف من السجائر بمعنى لا تستمر على نوع واحد من السجائر .. فهذا يساعدك على كره التدخين ..!..
- شرب ماء بارد قبل وأثناء التدخين ..!
هذا بالنسبة لمن يدخن أما من لم يدخن فليحمد الله .. ولا يفكر في يوم من الأيام أن يضع سيجارة في فمه !
هذه بعض الاساليب والطرق التي تساعد على ترك التدخين لكي تنطلق في حياة جديدة مليئة بالهواء النقي والاكسجين ! .. بلا نيكوتين ولا تبغ أو مشاكل !.. فدع السجائر جانباً .. وانطلق في حياةٍ مليئة بالنجاح والسعادة ..
أعان الله الجميع
منقووووووول للشباب عشان يستفيدوووون
(18) (83) (19)
التدخين .. وما أكثر الذين يدخنون !!
و ما أكثر الذين وقعوا في مصيبة التدخين .. !!
أما من لم يقع في التدخين فليحمد الله ويشكره على النعمة .. ولا يفكر في يوم من الأيام أن يضع سيجارة في فمه ! ..
نعم .. إن التدخين مصيبة أما من ناحية الشرع والدين فهي حرام ..
أما من ناحية الجسم فهي مهلكة ومدمرة لخلايا المخ !! ..
أما بالنسبة للمال فهي بالطبع لا تكسبك أموالاً بل تحرقها !! ..
أما للوقت فحدث ولا حرج !! يكفي أن أقول أن السيجارة الواحدة تستغرق في تدخينها 6 دقائق تقريباً هذا بالإضافة إلى أنها بالمعدل كل سيجارة تُنْقِصْ 11 دقيقة من حياتك !!
أما بالنسبة للسيجارة نفسها فهي تحتوي على ما يقارب 4000 (أربعة آلاف ) مادة كيميائية سامة من الزرنيخ (وهي مادة سامة للفئران) وإلى مبيد الحشرات ..! ..
اسمحوا لي !! فالتدخين لا يقع فيه إلا من اختبل عقله في يوم من الأيام و أراد أن يجرب مصيبة السيجارة !!
بعض الناس لا يصدق هذا الكلام ويظنه كلام خيالي .. إذن خذ هذه المفاجئة ..
التبغ أو السجائر المصدرة إلينا من بلاد الغرب سامة أكثر بثلاث أضعاف من تلك الموجودة في البلاد الغربية .. لأن عملية فلترة و تنقية السجائر وصنعها مكلفة .. فهم يصدرون السجائر إلى البلاد العربية بشحمها ولحمها سامةً ومميتةً فهم لايبالون بالمدخنين في البلاد العربية ودول العالم الثالث أهم شيء الفلوس !
هذي مقدمة بسيطة لمن لا يعرف السيجارة وأراد أن يختبل ويجن في يوم من الأيام ويجرب السيجارة .. وهي أيضاً لعلها إضافات جديدة ومعلومات ليستفيد البعض وتكون دافعاً للبعض الآخر بترك التدخين ! ..
وبعد هذه المقدمة البسيط أريد أن أضيف بعض الأساليب الخطيرة والجديرة بالتجربة لمن وقع في التدخين وأراد أن يتركها وهي من محض التجربة و مما سمعته وهي معينة على ترك التدخين ومؤثره جداً .. قد ينجح البعض وقد لا ينجح البعض الآخر على حسب تطبيق الأسلوب و مدى إدمان المدخن ..
لكن جميع الأساليب مفيد بإذن الله .. وقد تكون بعض الأساليب مضحكة وفكاهية .. وأهم شيء هو الإقتناع بترك التدخين والتوكل على الله فمن لم يقتنع أو يتوكل على الله ربما لا تنفع معه هذه الطرق .. و بالإقتناع والتوكل على الله يستطيع المدخن ترك التدخين حتى و إن لم يفعل من هذه الأساليب شيء فأهم شيء الإقتناع بتركه والتوكل على الله وأما هذه الأساليب والوسائل فهي فقط معينة ومساعدة على ترك التدخين لاغير ..
وهذه الأساليب تساعدك على كره التدخين وكره اليوم الذي وقعت فيها ..
وهي جواب لسؤالين :
كيف أكره التدخين ؟ ،، كيف أقلع عن التدخين ؟
- أولاً .. الإستعانة بالله والإستعانة بالصبر والصلاة والدعاء ..
قال تعالى " واستعينوا بالصبر والصلاة ... " ..
- لعب رياضة معينة كل يوم .. من كرة القدم إلى كرة البولينج !.. مروراً بالسباحة و كرة القدم الإمريكية !!
جرب المشي أو كرة السلة أو تمارين اليدين والبطن .. فالرياضة تساعدك على تخلص الجسم من النيكوتين بسرعة وستذهل من النتائج !
- تغميس أو تغطيس أو وضع السيجارة في كوب لبن مثلاً !! أو( أي سائل آخر)!! .. دعها تتشبع من اللبن مثلاً .. ثم أخرجها و دعها حتى تنشف وتجف ! .. ثم خذ السيجارة واستمتع ! .. فهذا أسلوب يساعدك على كره التدخين فهو يغير طعم الدخان ويجعله كريهاً وبالتدريج سوف تكرهه ..! .. تجربة جديرة بالتجريب !(لمن يدخن فقط !!)
- تقليل عدد السجائر تدريجياً بمعنى أن المدخن لو كان يتعاطى 20 سيجارة في اليوم فتدريجياً يقللها فيوم مثلاً يتعاطى عشر سجائر ثم بعد مدة خمس سجائر ثم ثلاث سجائر وهكذا إلى أن يقلع عن التدخين بإذن الله .. والهدف من ذلك تقليل كثافة النيكوتين في الجسم .. وهذا يساعد على عدم الإدمان وترك التدخين .
- أكل الفصفص .. وهو نوع من البذور منتشر في المحلات والبقاليات .. يلهي ويساعدك على نسيان التدخين ..
- مشاهدة التلفاز والأفلام الطويلة .. فهي تساعدك على نسيان التدخين !!
- الخروج مع الأهل والأصحاب إلى المنتزهات و البر وغيرها ..
- وضع هدف لتحقيقه خلال مدة معينة كقراء كتاب أو دخول دورة انجليزي أو حاسب ونحو ذلك ..
- هناك بعض ملصقات النيكوتين و هي متوفرة في الصيدليات وهي من الوسائل المساعدة على ترك التدخين وأيضاً سمعت أن هناك لبان أو العلك أو مستكة و هي تحتوي على النيكوتين ولكن سمعت أن لها بعض الأضرار لذلك يستغنى عنها بملصقات النيكوتين ..
- ثبت أن تفريش الأسنان والإستمرار على تفريشها بفرشات الأسنان و بالمعجون قد لا يساعد على التخلص من النيكوتين الملتصق بالأسنان ..فلذلك ننصحك بزيارة أقرب طبيب أسنان ليساعدك في التخلص من النيكوتين العالق في الأسنان .. وبالتالي التخلص من الإدمان ..
- يوجد في الصيدليات سوائل تساعد على الإقلاع عن التدخين .. على ما أعتقد أن بعضها يحتوي على نترات الفضة ..على ماأعتقد هذا العنصر أو غيره .. قم بزيارة أقرب صيدلية للإستزادة ..
- الإستعانة على أكل الفواكه والخضروات .. فهي تساعد على تخلص الجسم من إدمان التدخين ..و التخلص من السموم في الجسم ..
- أن تتخذ قرار عدم شراء السجائر أبداً ..
- إن لم تنفع الأساليب هذي وكنت مصراً على التدخين .. فنوع السجائر وجرب أنواع كثيره ..كل يوم جرب نوع مختلف من السجائر بمعنى لا تستمر على نوع واحد من السجائر .. فهذا يساعدك على كره التدخين ..!..
- شرب ماء بارد قبل وأثناء التدخين ..!
هذا بالنسبة لمن يدخن أما من لم يدخن فليحمد الله .. ولا يفكر في يوم من الأيام أن يضع سيجارة في فمه !
هذه بعض الاساليب والطرق التي تساعد على ترك التدخين لكي تنطلق في حياة جديدة مليئة بالهواء النقي والاكسجين ! .. بلا نيكوتين ولا تبغ أو مشاكل !.. فدع السجائر جانباً .. وانطلق في حياةٍ مليئة بالنجاح والسعادة ..
أعان الله الجميع
منقووووووول للشباب عشان يستفيدوووون
(18) (83) (19)